La meditación ayuda a controlar la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria
En un estudio publicado por la Asociación Coreana de Medicina Tradicional Genuina, los practicantes de la «Técnica Integrada de Meditación Amrita» mostraron una disminución significativa en la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria durante hasta 8 meses después del período de entrenamiento.
La meditación puede hacerte vivir más tiempo
Los telómeros son una parte esencial de las células humanas que afectan el envejecimiento de nuestras células. Aunque la investigación aún no es concluyente, hay datos que sugieren que «algunas formas de meditación pueden tener efectos saludables en la longitud de los telómeros al reducir el estrés cognitivo y la excitación del estrés y aumentar los estados mentales y hormonales positivos que pueden promover el mantenimiento de los telómeros».
