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La meditación ayuda a reducir los síntomas del trastorno de pánico
En una investigación publicada en el American Journal of Psychiatry, 22 pacientes diagnosticados con trastorno de ansiedad o trastorno de pánico fueron sometidos a 3 meses de meditación y entrenamiento de relajación.
Como resultado, para 20 de esos pacientes, los efectos del pánico y la ansiedad se habían reducido sustancialmente, y los cambios se mantuvieron con el seguimiento.
