Presión arterial
La meditación reduce la presión arterial
La investigación clínica ha demostrado que la práctica de la meditación Zen (también conocida como «Zazen») reduce el estrés y la presión arterial alta.
Otro experimento, esta vez con una técnica llamada «respuesta de relajación», arrojó resultados similares, con 2/3 de pacientes con presión arterial alta que mostraron caídas significativas en la presión arterial después de 3 meses de meditación y, en consecuencia, menos necesidad de medicación.
Esto se debe a que la relajación produce la formación de óxido nítrico, que abre los vasos sanguíneos.
Fuentes: LiebertPub, NPR
