Emocional
La meditación te da fuerza mental, resistencia e inteligencia emocional
El Dr. Ron Alexander, psicoterapeuta PhD informa en su libro Wise Mind, Open Mind que el proceso de controlar la mente a través de la meditación, aumenta la fortaleza mental, la resiliencia y la inteligencia emocional.
La meditación te hace más fuerte contra el dolor
Un grupo de investigación de la Universidad de Montreal expuso a 13 maestros meditación y 13 no practicantes comparables a grados iguales de calor doloroso al medir su actividad cerebral en un escáner de imagen por resonancia magnética funcional (fMRI).
Lo que descubrieron es que los practicantes de meditación informaron menos dolor. En realidad, informaron menos dolor que su resultado neurológico de la IRMf indicada.
Por lo tanto, a pesar de que su cerebro puede estar recibiendo la misma cantidad de dolor, en su mente hay menos dolor.
Fuentes: HealthLand, NIH, David Lynch Foundation
