Concentración
La meditación aumenta la capacidad de mantener el foco a pesar de las distracciones
Un estudio de la Universidad de Emory, Atlanta, demostró que los participantes con más experiencia en meditación muestran una mayor conectividad dentro de las redes cerebrales que controlan la atención.
Estas relaciones neuronales pueden estar involucradas en el desarrollo de habilidades cognitivas, como mantener la atención y desconectarse de la distracción.
Además, los beneficios de la práctica se observaron también en el estado normal de conciencia durante el día, lo que habla de la transferencia de habilidades cognitivas «fuera del colchón» a la vida cotidiana.
La práctica de meditación examinada estaba enfocando la atención en la respiración
