Es hora de hacer una pausa…

y tomar un respiro…

 

descubrir un nuevo viaje hacia tu bienestar. 

 

Sumergirse en la práctica de la meditación es tan fácil como respirar.

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Meditación:
Una manera simple y rápida de reducir el estrés

La meditación puede eliminar el estrés del día, y brindar paz interior. Mira con qué facilidad puedes aprender a practicar meditación cuando más lo necesitas…

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La Meditación
Una buena herramienta para el bienestar

La meditación es una práctica milenaria, la cual ha estado presente en la historia de la humanidad desde hace mucho tiempo. En occidente “hace poco” ha venido…

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12 Beneficios de la Meditación para tu salud

Al contrario, la meditación sirve para aprender a ser más consciente de las sensaciones y emociones que sentimos. Así, conseguimos liberar esos pensamientos obstructivos….

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Beneficios de la meditación en mente y cuerpo

Diversos estudios científicos han comprobado los beneficios de la meditación y el impacto que esta práctica tiene para la salud física y mental. Actualmente, se sabe que…

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Por qué la medicina recomienda meditar

La meditación regula las emociones aumentando la serenidad y el bienestar. Al relajar la tensión muscular también actúa como analgésico. Habitualmente nuestra…

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Mejora tu Concentración al Estudiar
con Meditación

Meditación es el secreto para acelerar el poder de concentración y memoria al estudiar. Tener una baja concentración es una queja común de los padres y maestros, y también…

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Meditación para fortalecer tu sistema inmunitario.

Mientras que la meditación aumenta la actividad de los 68 genes relacionados con el interferón, los pacientes con COVID-19 grave tienen el problema contrario: una escasez…

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¿La meditación previene envejecer?

La premio Nobel de Medicina del 2009, Elizabeth Blackburn, ha identificado que la meditación y el mindfulness promueven la protección de los telómeros, cuyo…

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Meditación para tu rendimiento deportivo.

Y todo tiene que ver con mejorar la concentración. La meditación como preparación mental ante un deporte puede ayudarnos a mejorar nuestro nivel…

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Lleva la meditación a toda tu familia

Toda una familia abrazados y felices. La práctica de la meditación es propia para todas las edades. Si conoces cómo hacerlo puedes implementarla en tu familia…

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Beneficios de la meditación en el embarazo

Son incontables los beneficios de la meditación en el embarazo. Su práctica ayudará que tanto la madre como el bebé, puedan disfrutar de ese…

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Beneficios de meditar antes de dormir

Meditar antes de dormir es un recurso perfecto para tener un sueño reparador y continuo. Los beneficios de la meditación son muchos…

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La meditación ayuda a reducir el trastorno de pánico

En una investigación publicada en el American Journal of Psychiatry, 22 pacientes diagnosticados con trastorno de ansiedad o trastorno de pánico fueron sometidos a…

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La meditación ayuda a la frecuencia cardíaca

En un estudio publicado por la Asociación Coreana de Medicina Tradicional Genuina, los practicantes de la «Técnica Integrada de Meditación» mostraron una….

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Meditar en tiempos difíciles

Cada vez son más las personas que empiezan a implementar la practica de meditar dentro de sus rutinas con el fin de reducir el estrés, la ansiedad, depresión, incertidumbre o …

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La meditación y su utilidad en las emociones

La práctica de la meditación se ha vinculado con repercusiones favorables en el manejo de la ansiedad, las emociones…

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¿Cómo influye la meditación en el comportamiento?

Seguramente habrás leído que la psicología está definida como una ciencia, pues estudia los procesos mentales…

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Meditación para combatir el estrés en el trabajo

El bienestar en el lugar de trabajo ha ido ganando importancia en los último años, tanto por parte del empleado…

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Mindfulness en lo emocional de la depresión

La depresión es un trastorno mental que resulta en una marcada desregulación emocional. Dicha alteración del afecto…

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Estrés – El asesino silencioso del siglo XXI

Si alguna vez has llegado tarde al trabajo, has tenido que dar un discurso o simplemente has vivido en el planeta tierra,…

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CURSOS DE MEDITACIÓN
PRESENCIAL O EN LÍNEA

Es hora de hacer una pausa… y tomar un respiro…
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SOBRE NOSOTROS

Mi nombre es Juan Aparicio con una trayectoria de 33 años de experiencia como instructor de meditación en diferentes continentes (Sudamérica, Norteamérica y Europa). Es una gran alegría para mí darte a conocer estos maravillosos cursos para motivarte a dar un gran cambio positivo para tu vida.

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Aquí podras conocer todas las actividades que ralizamos desde cursos, clases, talleres, conferencias, cursos en centros de yoga, meditación, holístico, gimnasios y actividades especiales personalizadas y artículos de meditación

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Conoce los beneficios de la Meditación

Más de 60 artículos de estudios serios en donde podrás encontrar todos los beneficios que otorga el uso correcto de la meditación, te invitamos a leer las publicaciones.

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Música para Meditación y relajación

Sonidos de Cuencos Tibetanos para meditar

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